Har vart ute på en helt underbar löptur, 13 km i grym fart och efter det blev det en egenkomponerad potatissallad och korv. Gott som faaaaan.

När man är ute och springer ofta som jag gör och på konstiga och ensama ställen, brukar jag alltid hålla ögonen öppna för äckliga gubbar. Väldigt konstigt. Jag vet. Det är inte så att jag är rädd, men man vill inte bli överraskad om det kommer någon lirare. Men grejen är den att ibland så springer man på någon tjej som är ute mitt i ingenstans och då blir man orolig för att det skall komma någon äcklig gubbe när jag sprungit förbi, och jaga henne.(tittar nog på för mycket film).Men idag så slog det mig när jag sprang förbi en äldre kvinna som var ute och power walkade och blev livrädd när jag bara dök upp att jag kanske ses som en äcklig gubbe ibland. Och när jag tänker efter så förstår jag dom, för när jag kommer springande så ser dom en frustande, skäggig, lönnfet kille som luktar gubbsvett. Så jag borde nog sluta oroa mig för äckliga gubbar och bete mig mindre som en själv.

När jag inte springer luktar jag inte svett.(oftast) i fall någon undrade.

Jag frustar inte heller, bara när jag springer.

Skall nog börja raka mig oftare, få känna fight club känslan lite oftare.

En annan sak som slog mig idag, är att när man har hund så bör man plocka sin hunds bajs annars blir det ett jäkla liv. Men när man har häst är det inga problem att låta den skita ner en hel väg. Stackars mig får springa omvägar runt kilovis hästbajs. Skall nog starta en Facebook grupp om detta. Mina skor mår dåligt, och då mår jag dåligt.

Mitt potatissallads recept i fall någon sitter och funderar. Passar utmärkt till allt.

1. 1 kilo färskpotatis, koka och dela i kvartar, kyl av dom.
2. Ett knippe gräslök
3. 10-15 smörgåsgurk bitar
4. 2 dl creme fraiche. Den feta varianten, inget lätt skit.
5. salt
6. peppar
7. grillkrydda

Hacka gräslök, smörgåsgurka, blanda ner i creme fraiche, salta, peppra och grillkrydda efter smak. rör ner den kalla potatisen. Vänd runt och smaka av. In i kylen någon timme. Servera till vad som helst, och sedan kan du dö lycklig.

Det var allt för i kväll.

Sov gott, det kommer jag göra för jag har ätit ovanstående.

/Äckliga gubben

Helvete vad jag är löpsugen! Så kväll blir det ett långpass i sisjön, på den underbara vandringsled som går där. Kommer inte ihåg vad den heter, men den går i ren urskog längs små stigar. Helt fantastisk löpning. Ibland tänker jag att det är synd att inte fler provar att springa på sådana här ställen. Ren magi är vad det är.

När kommer sommaren då?

När min semester börjar kanske?

Intressant när man läser tidningslöp dagen efter midsommar så är det varje år och då menar jag varje år, svarta rubriker, det är misshandel, bilkrockar, fylleri, mord, osv osv. Kan dom aldrig fokusera på de bra sakerna istället. Jäkligt tråkigt att läsa om tråkigheter hela tiden. Men det är väl det som säljer.

Sen fattar jag inte hur folk lyckas köra ihjäl sig i mängder just under midsommar. Och alla andra helger där man skall ta sig till någon campingplats.

Tycker vi stryper alla bilar så dom gör Max 30km i timmen. Och så sänker vi alkoholhalten på all sprit till 1%. Då skulle nog misshandlar, våldtäkter, mord, bilkrachar, osv osv sänkas drastiskt.

Fast hur kul är alkohol utan just alkohol.

Och hur kul är det att köra långsamt.

Nä det bästa vore om vi bara var snälla mot varandra och tog det lugnt i trafiken. Hur svårt kan det vara?

Gött med måndag imorgon, som jag längtar……

Kör en låt då, och vilken låt då. Skruva upp och njut!

Ha en grym söndag, kanske hörs ikväll med bilder från den underbara löpturen. Blir alltså bildpremiär i bloggen. Bara en sådan sak.

Hej svejs

/ El Roberto